大連乘飛機（中轉）前往西甯，專人接機，後(hòu)遊覽藏傳佛教寺院、達賴班禅的祖師-宗咯巴的誕生地，中國(guó)藏傳佛教四大寺廟之一的【塔爾寺】（遊覽約2小時）。欣賞被(bèi)譽爲藝術三絕的酥油花、堆繡、壁畫，感受藏傳佛教與佛教藝術的神奇與宏闊。

早餐後(hòu),途經(jīng)日月山，前往中國(guó)最大的内陸鹹水湖——【青海湖】（遊覽100分鍾）青海湖又名“庫庫淖爾”，即蒙語“青色的海”之意。既是中國(guó)最大的内陸湖泊，也是中國(guó)最大的鹹水湖。湖周圍是茫茫草原。湖濱地勢開(kāi)闊平坦，水源充足，氣候溫和，是水草豐美的天然牧場，晚乘火車赴拉薩。

全天在火車上，火車在青海-拉薩段運行，參觀沿途雪域高原風光，無人區可可西裡(lǐ)，唐古拉山等，晚上抵達西藏首府-拉薩，乘車前往拉薩市區（約30公裡(lǐ)），入住酒店休息，适應高原反應。

早餐後(hòu)乘車經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、穿過(guò)5013米的米拉雪山駛向(xiàng)平均海拔約3100米的有“西藏江南”、“西藏九寨溝”、“小瑞士”美譽的---林芝，群花奔放、雪峰陣列，萬山紅遍，景色宜人之極。沿途乘車欣賞尼洋河風光，并且途經(jīng)“中流砥柱”景點（停車拍照5-10分鍾），感受真正的山清水秀。後(hòu)乘車前往素有“西藏九寨溝--小瑞士”之稱的西藏江南林芝，翻越海拔5230米的米拉山。感受西藏江南山青水秀帶來的心曠神怡。後(hòu)前往【卡定溝瀑布】景區山勢陡峭，山腳是闊葉樹，山腰是闊葉、針葉混生林，而山頂則是針葉樹種(zhǒng)的天下。在山的主峰，一道(dào)瀑布落差近200米的瀑布飛流直下，瀑布的左右兩(liǎng)邊，由岩石天然形成(chéng)的觀音、雙面(miàn)佛等肖像惟妙惟肖，讓人不得不對(duì)造物者的鬼斧神工歎爲觀止，後(hòu)返回酒店休息。

早餐後(hòu)贈送遊覽價值480元魯朗林海景區（大約遊覽45分鍾），乘車進(jìn)入魯朗沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，賞漫山杜鵑花和各種(zhǒng)無名野花、森林，欣賞壯觀震撼心靈的南迦巴瓦峰；後(hòu)至魯朗林海，位于西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境内，距八一鎮80公裡(lǐ)左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美稱。 “魯朗”藏語意爲“龍王谷”，是龍王爺居住的地方，也是“叫(jiào)人不想家”的地方。區内樹滿青山、河流縱橫，有規模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥茏的原始森林和漫山遍野的杜鵑花。其是我國(guó)面(miàn)積最大、保持最完好(hǎo)的第三大林區。綠水青山的魯朗離不開(kāi)大山的懷抱、雪山、森林，構成(chéng)了魯朗與衆不同的自然景觀，它是西藏的另一種(zhǒng)風景。晚返回酒店休息。

早餐後(hòu)前往并遊覽【比日神山】，比日神山藏語意爲“猴子山”，是林芝地區享有盛名的神山，相傳爲蓮花生所賜，可分爲神山生态廣場，小溪景區、唐城寺景區、經(jīng)幡陣和古遺迹區，每年前往轉山者絡繹不絕。山内現建有林芝自然生态博物館，陳列各種(zhǒng)動植物标本586種(zhǒng)，直觀展示了林芝地區千姿百态的原始生态景觀。

早餐後(hòu)從拉薩出發(fā)乘車沿盤山公路翻越海拔4990米的岡巴拉山頂，遊覽西藏三大聖湖之一的鹹水湖-----【羊卓雍措】（大約遊覽45分鍾），它如同睡美人一樣(yàng)躺在山南地區的浪卡子境内，這(zhè)裡(lǐ)每年吸引大量水鳥在此栖息、繁殖。著名的羊湖電站就在此，形成(chéng)了一處獨特的美麗景觀。後(hòu)遊覽“後(hòu)藏”第一寺廟——【紮什倫布寺】（大約遊覽1小時）班禅新宮。紮什倫布寺爲黃教六大寺院之一，也是曆代班禅的駐地，曾經(jīng)是後(hòu)藏的政權統治中心。此爲日喀則之行的精華景點，整座寺院氣勢宏大法度莊嚴。先禮拜世界上最大的一尊金銅彌勒佛像，再拜谒曆代班禅大師靈塔。參觀紮寺古老恢弘的建築，了解僧人的修行生活。之後(hòu)告别美麗的後(hòu)藏——日喀則返回拉薩後(hòu)前入住休息。

早餐後(hòu)，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建築——有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】,後(hòu)前往建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——【大昭寺】（參觀時間約1小時）後(hòu)遊覽充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街【八角街】。特别贈送【西藏博物館】（大約遊覽30分鍾）它是西藏第一座具有現代化功能(néng)的博物館。于1999年10月中華人民共和國(guó)成(chéng)立50周年和西藏民主改革40周年之際落成(chéng)開(kāi)館。整體布局結構嚴謹。具有鮮明的藏族傳統建築藝術特點，同時又深刻體現了現代建築的實用特點和藝術神韻，熔載出自己獨具的建築風格，博物館牆體用花崗石砌就，上端爲藏式女兒牆即鑲嵌柽柳女牆，屋頂用琉璃瓦覆蓋。具有濃厚的藏民族建築風格令人歎爲觀止。後(hòu)返回酒店休息。 根據時間特别贈送【紮基寺】(大約遊覽30分鍾)，紮基寺是全西藏唯一的一座财神廟，寺廟雖小，但特别靈驗香火十分鼎盛。紮基寺的财神特别嗜酒，祭拜時候可以在寺廟門口的小店裡(lǐ)面(miàn)買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉，情況方便的話自備哈達和酥油（帶上小勺），并換好(hǎo)零錢進(jìn)入參拜。後(hòu)返回酒店休息。

早餐後(hòu)驅車翻越海拔5190米的那根拉山口，前往西藏三大聖湖之一的——【納木措湖】，它是世界上海拔最高的鹹水湖，海拔：4770M，遊覽約1小時），納木措坐落于當雄縣境内，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上一顆無暇的翡翠。湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷裡(lǐ)飄出的袅袅欽煙，象是到了遠離城市的仙境。遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百态。紮西島上奇形怪狀的岩石和具有衆多傳說的山洞岩窟組成(chéng)一道(dào)道(dào)奇特的亮麗風景線。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經(jīng)幡，妩媚動人的納木措湖構成(chéng)了這(zhè)令人震撼的美麗。後(hòu)返回酒店休息。晚餐品嘗特色藏族風味餐。

早餐後(hòu)，自由活動，後(hòu)乘中轉飛機返回大連，結束行程！【溫馨提示】根據航班情況，回程有可能(néng)隔夜中轉行程爲11天！